Nu perfect, ci potrivit în acest moment al vieții tale

Într-o lume ideală ne găsim partenerul perfect și trăim fericiți până la adânci bătrâneți.  În realitate, însă, va trebui să muncim mult să rămânem cu același partener zeci de ani și mai ales să evoluăm în același ritm împreună, să avem și o relație funcțională. Ori, va fi nevoie să trecem prin mai multe relații pentru a ajunge acolo unde ne dorim. Și atunci, ne vom lua lecția din fiecare relație pentru a ne îmbogăți experiența de viață și pentru a ne cunoaște mai bine pe noi înșine, pentru a înțelege cine suntem și ce avem nevoie. La fel se întâmplă și în terapie. Putem găsi din prima psihologul cu care ne simțim compatibili, simțim că ne ajută, că progresăm și ne atingem obiectivele propuse. Pentru asta e necesar să fim motivați, să credem în ameliorarea simptomelor noastre și să participăm activ în propria noastră terapie.  Este bine să venim cu întrebări, să fim curioși; 

Este bine să înțelegem că omul din fața noastră nu va veni cu o pastilă magică prin care ne va lua durerea. El este acolo ca o oglindă a noastră. El nu poate face lucruri în locul nostru ci doar ne poate arăta încotro să privim în interiorul nostru;

Este bine să ne facem temele și să citim, să ne interesăm și în afara terapiei de noi înșine. O oră pe săptămână este prea puțin ca să avem rezultate;   

Este recomandat să fim deschiși dacă simțim că ceva nu merge, să îi transmitem omului de lângă noi ce ne apasă. Pe parcursul procesului vor apărea rezistențe și tocmai atunci când am vrea să anulăm o ședință sau atunci când ne gândim că psihologul ăsta nu este îndeajuns pentru mine, ar fi important să îi descriem exact ceea ce ne trece prin minte. Când ies la iveală adevăruri dureroase, când ieșim din zona noastră de confort, sabotorul din noi poate să ne convingă să ieșim din terapie, să revenim la confort. 

Uneori, se întâmplă să trecem prin mai multe cabinete. Ideea este că, fiecare psiholog în parte ne poate aduce ceva valoros în viața noastră și dacă simțim că nu este suficient, este important să îi comunicăm deschis și clar care este problema și cum ne simțim. Fiecare psiholog vine cu formarea lui, cu teoria lui dar și cu experiența lui proprie de viață și asta înseamnă bogăție. 

Nu există un terapeut perfect, pentru că și noi suntem oameni, avem defecte, vicii, dificultăți prin care trecem dar ceea ce ne face buni în meseria noastră este dorința noastră de a fi alături de ceilalți atunci când simt că singuri nu pot. 

Eu, de exemplu, am început terapia mea personală în urmă cu 10 ani, timp în care am încercat 4 psihoterapeuți, fiecare cu altă formare. Cu unii am stat mai mult, 3 și 4 ani, cu alții mai puțin, 4 luni și un an jumătate. Cu fiecare dintre ei mi-am creat noi perspective, noi instrumente utile în viața mea personală cât și cea profesională. Eu cred că fiecare etapă a vieții noastre ne aduce oamenii alături de care noi suntem pregătiți să creștem, doar trebuie să avem încredere și răbdare cu noi înșine.