Ce se întâmplă la prima întâlnire cu psihologul?

Ai sunat și ai stabilit prima ședință cu un om pe care nu îl cunoști, vei merge într-o locație necunoscută și nu știi ce va urma să se întâmple. Probabil ai emoții și dacă este așa, vreau să știi că și noi putem avea emoții atunci când vine un client nou și nu e nimic nefiresc.

Prima întâlnire este una de cunoaștere, nu îți vei putea rezolva problemele într-o oră, nu vei fi un alt om după ce ieși din cabinet. 

Este important să ajungi cu câteva minute înainte dar nu prea devreme pentru că ședințele de psihoterapie, de obicei, încep la fix și se termină la și 50. Dacă ajungi foarte devreme, poate psihologul tău încă mai este în terapie. 

Dacă intervine ceva în programul tău și întârzii sau nu mai ajungi deloc, trebuie să îți anunți terapeutul și în multe cazuri, minutele întârziate nu vor fi adăugate peste cele 50 de minute. Dacă anulezi mai devreme de 24 de ore ședința, va trebui achitată suma convenită. Atunci când intri în cabinet, telefonul tău ar trebui să fie dat pe mod silențios și să răspunzi doar dacă este ceva extrem de urgent.     

După ce te-ai așezat confortabil, probabil vei vrea să descrii direct motivul pentru care te afli acolo. Omul din fața ta poate avea ceva să își noteze câte ceva despre tine sau nu. Dar pentru el este importantă fiecare informație pe care tu i-o dai. El nu te va judeca, nu te va condamna, nu te va eticheta, ci cu empatie și blândețe va încerca să te facă să te simți în siguranță.

Întalnirea asta poate să nu fie suficientă pentru a face un fel de tablou al vieții tale și atunci se poate prelungi.                 

Tot acum vei afla că tot ce se întâmplă în cabinet este confidențial și singurul motiv pentru care noi, ca terapeuți, am încălca asta, ar fi dacă tu îți vei pune ție viața în pericol, sau pe a altora.  Vei stabili împreună cu terapeutul tău frecvența întâlnirilor. De obicei, se recomandă săptămânal dar depinde de orientarea psihoterapeutică și de ce nevoi ai tu.  Dacă vrei să afli câte ceva despre omul din fața ta, poți să îl întrebi ce acreditări, competențe și ce experiență are.   

Eu la finalul primei ședințe întreb clienții cum se simt, dacă se simt confortabil cu mine, ce așteptări au, dacă ar vrea să schimbăm ceva, dacă ar vrea să le pun eu mai multe întrebări sau dacă vor să vorbească ei liber și dacă se simt pregătiți să pornim împreună în călătoria aceasta.